Daftar Blog Saya

Jumat, 14 Juni 2013

Cara Mudah Tangkal Bau-bauan di Rumah

Jun 5, 2013

Seringkali sebuah rumah tidak aman dari ancaman bau-bau tak sedap dari lingkungan sekitar. Terkadang bau tak sedap datang dari tempat sampah, dan tidak jarang pula rumah yang baru dicat menguarkan bau tajam. Selain itu, dapur juga sering menjadi sumber bau-bauan seperti bau ikan yang amis.


Tempat sampah memang tidak ada yang berbau wangi. Bau tak sedap terkadang menguar dari tumpukan tempat sampah. Bau itu kemungkinan berasal dari proses pembusukan sampah organik.

Tetapi berbagai bau tak sedap itu dapat dikurangi atau dinetralisir dengan beberapa bahan dan cairan. Untuk Anda, Rumah.com merangkumnya dari berbagai sumber.

Soda Kue
Teteskan soda kue pada dasar tempat sampah yang telah dibersihkan, kemudian pada kantong plastik sampah baru yang akan digunakan. Selain itu, boraks juga dapat menetralisir bau tak sedap di tempat sampah. Caranya adalah dengan menaburkan boraks di dasar tempat sampah.

EM4Secara berkala, semprotkan cairan yang mengandung EM4 (effective microorganisme) pada tempat sampah. Cairan ini banyak tersedia di pasaran dengan harga terjangkau. Bakteri EM4 merupakan bakteri bermanfaat yang dapat mengatasi bakteri pembusuk dan dapat menetralisir bau tak sedap. Cairan ini banyak dipakai untuk membuat pupuk kompos.

Cuka DapurSifat asam cuka dapur mampu mentralisir bau cat yang tajam. Cukup tuangkan cuka secukupnya pada mangkok penadah dan letakkan di tengah ruangan yang dicat.

GaramCampurkan satu gelas air yang dicampur dengan dua sendok makan garam. Letakkan di pojok ruangan yang berbau cat.

Kayu ManisAroma kayu manis dapat menangkal bau tak sedap di dapur. Caranya, sebarkan bubuk kayu manis pada tatakan kompor di sekitar api. Selain itu, bisa juga serbuk kayu manis disangrai sampai gosong sehingga mengeluarkan bau harum kayu manis yang menyegarkan.

Air Jeruk LemonAroma jeruk lemon juga bisa menangkal bau tak sedap di dapur. Peras satu buah jeruk lemon, campur dengan satu gelas air dan beberapa cengkeh. Rebus selama 20 menit. Dan cairan penangkal bau tak sedap di dapur pun bisa langung digunakan.

Selamat mencoba!

Im Suryaniimsuryani@rumah.com
Foto: Anto Erawan

sumber

Senin, 03 Juni 2013

Wallpaper, Tak Sekadar Dekorasi Dinding

May 24, 2013

Sesuai namanya, wallpaper memang digunakan untuk menutup dan menghias dinding. Akan tetapi, ternyata wallpaper juga dapat digunakan untuk melapis furnitur atau aksesori rumah.


Dilansir dari laman homedit.com, berikut alternatif penggunaan wallpaper sebagai pemanis ruangan.



MejaWallpaper dapat dimanfaatkan sebagai taplak meja. Mungkin Anda merasa meja sudut di ruang tamu terlalu sepi warnanya atau malah terdapat banyak noda dan goresan di permukaannya. Wallpaper dapat membuat penampilan meja lebih menarik. Caranya, cari motif walllpaper yang sesuai dengan tema ruangan Anda, lalu potong tepat ukuran penampang atas meja.



Pengganti LukisanSelain lukisan dan foto-foto keluarga, wallpaper juga dapat digunakan sebagai materi hiasan dinding. Gunting wallpaper sesuai luas pigura atau sesuai keinginan, lalu tempel di dinding. Dinding pun tidak akan terlihat biasa-biasa saja.



Backdrop Lemari BukuBuku-buku koleksi yang berharga pun berhak mendapatkan tempat yang layak—bukan hanya lemari kayu biasa. Gunting wallpaper sesuai ukuran lemari dan tempelkan di belakang, samping, atau di seluruh permukaan lemari buku.



Dekorasi Peralatan DapurPeralatan dapur sering dianggap tidak dapat diberikan kreasi apapun. Tapi faktanya, Anda dapat menghias peralatan dapur seperti kulkas, microwave, atau meja dapur dengan wallpaper. Dengan demikian, perlengkapan dapur pun akan terkesan eksklusif.



Pelapis Anak TanggaApakah anak tangga di rumah terlihat monoton? Wallpaper dapat mempercantik tampilannya. Pastinya tidak keseluruhan anak tangga akan Anda lapisi dengan wallpaper. Berikan sentuhan wallpaper di sisi vertikal anak tangga atau di pinggir sisi mendatar supaya anak tangga tidak licin.

Bagaimana, apakah Anda siap mempraktikkannya akhir pekan ini? Selamat mencoba!

Im Suryaniimsuryani@rumah.com

Foto: istimewa

sumber

Empat macam pengetahuan sederhana

Ini adalah pengetahuan yang dapat menolong orang dan diri sendiri:

1. Tersedak makanan, 2. Salah bantal, 3. Kram kaki, 4. Kaki kesemutan


Cara pertolongan sebagai berikut:

1. Cara penanganan jika tersedak makanan hanya perlu “mengangkat tangan”

Di Atlantic City, New Jersey, AS, ada seorang bocah berusia 5 tahun bernama A'Zir Spence yang secara cerdik berhasil menyelamatkan nyawa neneknya,
metode yang dipergunakannya sangat sederhana, hanya perlu “mengangkat tangan”.

Shirldine Stewart berusia 56 tahun sedang menonton televisi di rumah sambil makan jelly ketika cucunya Spence turun ke bawah untuk menanyakan sesuatu kepadanya.

Ketika sang nenek memalingkan muka untuk memandang cucunya, sepotong jelly tersangkut di kerongkongannya. Sang nenek berusaha menolong diri sendiri dengan menekan-nekan bagian perut, namun tidak ada gunanya, Spence lalu bertanya: “Nek! Apakah nenek tersedak?”, namun sang nenek tidak bisa menjawab.
“Saya rasa nenek tersedak. Nek! Ayo cepat naikkan tangan nenek!”
Nenek Stewart lalu mengangkat tangan di atas kepalanya dan ternyata jelly itu keluar dari kerongkongannya.
Spence menyampaikan kalau metode ini dipelajarinya di sekolah.
Jadi cara penanganan jika tersedak makanan hanya perlu “mengangkat tangan”.

2. Salah bantal
Kadangkala ketika bangun tidur, anda menemukan diri anda salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher.
Apa yang harus dilakukan ketika salah bantal?
Ketika merasa salah bantal, anda hanya perlu mengangkat kaki anda, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dengan memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.

3. Kram kaki
Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi-tinggi, ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi-tinggi, segera akan terasa lebih enak.

4. Kaki kesemutan
Ketika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri dengan sekuat tenaga.

sumber: dari beberapa account facebook

Ternyata, Warna Kamar Pengaruhi Lamanya Tidur

May 24, 2013
 

Sebelumnya Anda telah mengetahui pilihan-pilihan warna yang sebaiknya digunakan di kamar tidur. Hasil studi yang dilansir dailymail.co.uk menunjukkan bahwa warna dinding kamar juga memengaruhi lamanya waktu tidur.


Warna biru menduduki peringkat pertama.  Menurut survei tersebut, biru dapat membuat Anda tidur malam selama hampir delapan jam.

Selain itu, biru juga memberikan perasaan bahagia dan optimis saat bangun tidur. Manfaat lain dari warna lembut ini adalah dapat memberikan kesan tenang dan nyaman. Dari sisi kesehatan, warna biru bahkan dapat mengurangi tekanan darah dan memperlambat denyut jantung.

Studi yang dilakukan oleh Travelodge—sebuah jaringan hotel internasional—juga menemukan, bahwa pengaplikasian warna hijau atau kuning pada sebuah kamar menjadi favorit, dengan waktu istirahat rata-rata mencapai 7 jam 40 menit.

Chris Idzikowski, Spesialis Studi Tidur dari Edinburgh Sleep Centre mengatakan, ada sel penerima di mata kita yang bernama ganglion. Sel ini paling sensitif terhadap warna biru.

“Reseptor atau penerima ini berpengaruh terhadap suasana hati dan performa kita sehari-hari. Sehingga kualitas yang didapat saat tidur sangat berpengaruh,” kata Chris.

Warna dan Lama Waktu TidurBiru (7 jam 52 menit)
Kuning (7 jam 40 menit)
Hijau (7 jam 36 menit)
Perak (7 jam 33 menit)
Oranye (7 jam 28 menit)
Merah (6 jam 58 menit)
Emas (6 jam 43 menit)
Abu-abu (6 jam 12 menit)
Cokelat (6 jam 5 menit)
Ungu (5 jam 56 menit)

Im Suryaniimsuryani@rumah.com
Foto: Anto Erawan

sumber

Rabu, 17 Oktober 2012

Kembali Menyimpan Makanan Bayi yang Dibekukan, Menyimpan Makanan Bayi yang Didinginkan serta yang Dicairkan dan Dipanaskan

Menyimpan Makanan Bayi yang Dibekukan Ayahbunda.co.id

Cara menyimpan makanan bayi dengan dibekukan, bisa Anda pilih jika membuat makanan bayi dalam jumlah banyak, atau direncanakan akan disimpan lebih dari 2 hari.


Peralatan: wadah tahan beku bertutup, misalnya wadah pencetak es batu yang bertutup, atau plastik yang bisa dirapatkan, dan label berperekat.

Yang bisa dibekukan: kaldu ayam/sapi, dan aneka pure/bubur buah atau sayuran, seperti apel, avokad, pisang, mangga, pir, brokoli, kol bunga, wortel, jagung, buncis, kacang kapri, dan daging. Beberapa bahan makanan berikut akan berubah teksturnya jika dibekukan, antara lain tahu, telur, kentang dan melon.
Caranya:
  • Masukkan satu jenis pure atau bubur lembut ke dalam wadah pencetak es batu yang bersih/steril. Ratakan. Jika tidak ada tutupnya, tutupi wadah dengan plastik.
  • Masukkan ke dalam lemari pembeku (freezer).
  • Setelah beku, keluarkan dari wadah, lalu simpan ke dalam kantong plastik. Lebih baik lagi jika Anda masukkan 2-3 potong (sesuaikan untuk 1 porsi) ke dalam kantong plastik ukuran kecil. Tempelkan label bertuliskan tanggal pembuatan dan bahan pembuat pure pada kantong plastik.
  • Segera masukkan kembali ke dalam lemari pembeku. Atur agar yang berada di deretan terdepan/atas (dan dikonsumsi lebih dulu) adalah kemasan makanan yang paling dulu.
  • Wadah pencetak es batu dapat Anda gunakan untuk membuat pure jenis lain.

Catatan:
  • Makanan beku harus berada pada temperatur -12°C (ini adalah temperature maksimum yang dapat dicapai oleh lemari pembeku rumah tangga). Hindari membuka tutup pintu lemari pembeku.
  • Untuk kulkas 2 pintu atau lebih, letakkan kemasan makanan beku di dalam ruang lemari pembeku, jangan di bagian pintunya.
  • Jangan pernah membekukan makanan dalam sembarang wadah gelas, misalnya botol bekas makanan bayi. Wadah yang tidak secara khusus dibuat untuk pembekuan, kemungkinan akan retak dan meninggalkan serpihan-serpihan yang teramat sangat kecil, atau pecah secara tiba-tiba.
  • Gunakan makanan yang sudah beku sesuai kebutuhan bayi. misalnya, satu atau dua buah hasil cetakan dengan satu atau lebih rasa dipadukan.
  • Jika ingin membekukan kembali makanan beku yang sudah dicairkan, makanan tersebut harus dimasak terlebih dahulu (temperatur masakan saat dipanaskan minimal mencapai 70°C). Namun, hal ini hanya dapat Anda lakukan satu kali saja, jangan diulang-ulang.
  • Makanan di dalam freezer memiliki waktu penyimpanan yang bervariasi, dari 1 sampai 3 bulan, namun sebaiknya makanan bayi yang sudah dibekukan digunakan dalam waktu maksimal 1 bulan. Semakin cepat diberikan, semakin baik.

Proses didinginkan bisa dipilih jika Anda membuat makanan bayi dalam jumlah agak banyak, misalnya 4-6 porsi, atau direncanakan habis dalam 2 hari.


Peralatan: wadah tahan dingin bertutup atau plastik yang bisa dirapatkan (ukuran disesuaikan dengan porsi makan bayi) dan label berperekat.
Yang bisa didinginkan: bubur tepung beras, pure/bubur lembut buah atau sayur.
Caranya:
  • Masukkan makanan bayi ke dalam wadah yang bersih/steril. Usahkan satu wadah untuk satu porsi makan bayi.
  • Rekatkan label, cantumkan bahan dan tanggal pembuatan makanan pada bagian luar wadah.
  • Masukkan ke dalam lemari pendingin (refrigator).
  • Atur agar yang akan dikonsumsi terlebih dahulu, berada di deretan depan atau atas, dan itu adalah kemasan makanan yang paling lama atau lebih dulu disimpan.
Catatan:
  • Hindari menyimpan makanan bayi yang telah dibiarkan lebih dari 2 jam pada suhu ruang.
  • Makanan disimpan di lemari es maksiaml 58 jam, setelah itu harus langsung dimakan (untuk pure/bubur buah), dipanaskan (tim, microwave) hingga suhu 70 derajat Celcius (untuk bubur, sayur), dibekukan, atau dibuang.
  • Jangan memberi makan bayi langsung dari tempat menyimpannya.
  • Ambil makanan bayi secukupnya. Jika perlu porsi tambahan ambil maknan dari wadah penyimpannya menggunakan sendok yang bersih/steril. Air liur bayi yang menempel di sendok makannya bis amembawa bakteri, yang membuat makanan jadi cepat rusak. Jangan pernah menyimpan sisi amakanan dari piring bayi.

Menyajikan Makanan Bayi Yang Dicairkan dan Dipanaskan 


Untuk mencairkan makanan beku secara perlahan:
  • Ambil beberapa kotak pure sesuai kebutuhan bayi. masukkan ke dalam wadah steril yang bertutup, lalu letakkan di dalam lemari pendingin. Biarkan sepanjang malam.
  • Setelah cair, keluarkan dari dalam lemari pendingin lalu letakkan di suhu ruang. Pure bisa langsung diberikan pada bayi.
Untuk mencairkan makanan beku dengan cepat:
  • Gunakan steamer, atau pemanas makanan elektrik. Ikuti baik-baik setiap aturan pakai yang tertera pada masing-masing alat.
  • Letakkan makanan beku dalam wadah tahan panas, lalu rendam wadah tersebut dalam wadah yang lebih besar yang berisi air panas, atau dalam panci lalu panaskan dengan api kecil. Dengan metode ini makanan beku akan leleh dalam waktu 10-20 menit.
Jika ingin menghangatkan:
  • Gunakan microwave, pastikan panasnya merata sehingga terhindar dari hot pockets (panas di sebagian tempat saja). Caranya, panaskan makanan, lalu aduk-aduk rata, dan panaskan lagi sebentar.
  • Sebelum menyuapkannya pada bayi, aduk makanan dengan rata lalu teteskan sedikit makanan pada pungung tangan Anda untuk memastikan makanan tidak terlalu panas bagi lidah dan mulut bayi.
  • Jangan pernah meninggalkan makanan yang sudah siap diberikan pada bayi di atas meja dengan suhu ruang lebih dari 1 jam.
sumber
sumber lain
sumber lain lagi

Me-recharge Tubuh Ibu Hamil

Me-recharge Tubuh Ibu Hamil  Ayahbunda.co.id

Lebih sering merasa bosan dan lelah, daripada bahagia dengan kehamilan. Saatnya recharge tubuh Anda!


Lakukan peregangan sebelum memulai hari. Peregangan mampu memobilisasi seluruh tubuh dan melancarkan aliran darah dan oksigen ke otak.
  • Luruskan kaki semaksimal mungkin, sebelum Anda beranjak dari tempat tidur. Pada saat itu tubuh masih dalam keadaan santai dan otot-otot masih lemas.
  • Arahkan telapak kaki sejajar dengan kaki dengan menggerakkan engkel pergelangan kaki ke arah bawah.
  • Angkat tangan tangan, tekuk siku dan arahkan tangan ke samping kepala hingga mencapai telinga sebelah kiri. Lakukan juga dengan tangan kiri.

Ibu hamil harus sarapan untuk menjaga stamina tubuh. 
Tip sarapan ideal bagi ibu hamil, yaitu dua lembar roti gandum utuh dengan telur rebus dan tomat segar atau dua lembar roti gandum dengan selai kacang buatan sendiri yang tidak mengandung pengawet makanan dan banyak gula.


Raih malam yang sempurna.  
Kerapkali Anda tertidur di sofa dan ‘ditonton’ televisi ketika terlampau lelah. Padahal sebelum tidur, Anda dapat memanfaatkan jam-jam berharga untuk membuat tubuh lebih relaks.
  • Berenang sebanyak 1-2 kali dalam seminggu. Anda bisa lakukan di sore hari, tapi harus dalam kondisi tubuh tidak sakit dan cuaca yang bersahabat. Gerakan renang dapat membebaskan hormon penyebab stres dan menenangkan hati sebelum tidur.
  • Duduk di atas bola karet. Anda dapat menggerakkan bola karet dengan panggul secara perlahan ke arah depan dan belakang, sampai terasa peregangan di sekitar pinggul dan pantat. Posisi kedua tangan bertumpu pada bola. Latihan area pelvis atau panggul sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk persalinannya kelak.
  • Mandi air hangat. Air hangat akan membantu otot-otot tubuh menjadi relaks. Apalagi jika ditambah dengan alunan musik dan aromaterapi.
  • Pijatan lembut. Jangan ragu minta bantuan pasangan untuk memijat bagian kepala, leher, pundak, punggung, tangan dan kaki. Pijatan dapat mengurangi stres dan membantu meredakan kejang otot atau kram akibat beban tubuh yang makin berat.

Menjaga Suasana Hati:
  • Merasa tidak termotivasi. Ingat kembali tujuan dan cita-cita Anda, yaitu hamil sehat dan bugar. Bila perlu tulis daftar dampak positif dari makanan sehat dan olahraga, seperti janin akan tumbuh sehat, tubuh Anda lebih berenergi atau masalah pencernaah hilang untuk memicu motivasi Anda.
  • Merasa  Stres. Lakukan Latihan pernafasan secara teratur untuk mereduksi stres, menggeser suasana hati, serta mengembalikan ketenangan jiwa. Para ahli menyebutnya dengan diafragmatik atau pernafasan perut. Duduk bersila dengan nyaman, tempelkan kaki ke lantai, letakkan tangan kanan di pusar dan tangan kiri di dada. Lalu pejamkan mata dan rasakan tarikan nafas melalui hidung dan hembusan nafas lewat mulut.
  • Merasa datar-datar saja. Naikkan suasana hati melalui perubahan sederhana dalam pola hidup Anda, misalnya makan sehari-hari, bertemu teman atau lakukan me time. Suplemen yang mengandung Omega-3 dan asam lemak dapat meningkatkan energi dan suasana hati, selain membantu perkembangan mata dan otak janin.

Cukup Tidur. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas coba cara ini:
  • Tidak minum terlalu banyak menjelang tidur.
  • Gunakan bantal atau perlengkapan tidur yang paling nyaman.
  • Letakkan kudapan sehat di dekat tempat tidur untuk berjaga-jaga jika lapar di tengah malam.
  • Pasang alunan musik favorit yang membuat suasana hati tenang dan nyaman. Anda nyaman, janin pun ikut nyaman.
  • Lakukan relaksasi sebelum tidur, dengan melemaskan otot-otot tubuh Anda dan mengatur pernafasan.
  • Jauhkan diri dari benda atau situasi yang menstimulasi tubuh Anda, seperti televisi, komputer atau smart phone.

Mengajarkan Bayi Sabar Menunggu

Agar Bayi Sabar Menunggu Ayahbunda.co.id

Mulai usia 6 bulan, bayi sudah bisa diajarkan untuk bersabar dan menunggu sebentar sebelum keinginannya dipenuhi. Belajar menunggu berharga bagi perkembangan kepribadian anak. Anak akan tumbuh menjadi orang dewasa yang dapat mengontrol kebutuhannya, sehingga  berpotensi menjadi orang sukses. Ketika belajar sabar, anak juga belajar disiplin, penguasaan diri dan mengatasi rasa frustasi.


Tentu saja ada situasi di mana tidak semuanya berjalan lancar seperti kata teori. Berikut cara-cara mengajarkan kesabaran pada bayi agar ia mau menunggu:
  • Panggillah bayi Anda ketika ia menangis, ” Ya Sayang,  bunda sebentar lagi ke situ, ya.”
  • Dekatkan bayi pada Anda dan pelan-pelan jelaskan apa yang terjadi. Ketika bayi menangis meminta sesuatu yang musti Anda siapkan, misalnya mengganti bajunya yang basah atau minta didudukkan di stroller yang rodanya agak macet,  ajarkan dia untuk bersabar dengan mendekatkannya pada Anda dan menjelaskan, “Bunda musti ambil dulu baju gantinya. Ini lihat, benar kan?.”  atau “Ayah musti membetulkan roda kereta dorong ini sebelum kamu duduk, coba lihat, deh.”  Mengajak bayi bicara penting, sebab meski belum paham penjelasan Anda, paling tidak ia merasakan orang tuanya memperhatikan dan memperdulikannya.
  • Beri pengalih perhatian. Misalnya ketika bayi menangis karena ingin makan snack, sementara Anda musti menyiapkan dulu kudapan itu, beri bayi mainan sambil katakan, ‘Bunda siapkan dulu biskuitmu. Kamu bisa menunggu sambil bermain bersama Teddy.”
  • Perlihatkan urutan. Agar dapat melalui masa belajar menunggu dengan baik, bayi tidak cuma harus paham bahwa sesuatu itu  tidak harus langsung ada, tapi juga sesuatu itu terjadi setelah hal yang lain atau berdasarkan urutan. Cara mengenalkan urutan adalah dengan membiarkan bayi melihat proses Anda menyiapkan sesuatu. Misalnya, ketika ia menangis minta jus buah, dudukkan di high chair dan pastikan ia melihat Anda mengambil jeruk  dari kulkas, membelahnya jadi dua, memerasnya, lalu menampung perasan ke dalam gelas, barulah jus buah siap. Ceritakan proses yang terjadi.
  • Anda yang memilah keinginan dan kebutuhannya. Anak-anak sejatinya baru bisa menunggu dengan kesabaran sempurna di usia 2 tahun. Itu sebabnya, bayi-bayi yang sedang belajar menunggu akan memperlihatkan reaksi frustrasi seperti merengek, cemberut atau terus-menerus menangis. Untuk mengurangi rasa grogi Anda, pilahlah antara keinginan dan kebutuhan.  Biarkan bayi menunggu untuk mendapatkan keinginannya, misalnya ingin main, ingin jalan-jalan, atau ingin dicakan cerita. Tapi penuhi sesegera mungkin kebutuhannya, seperti ganti popok, menyusui, atau ketika sakit dan minta ditemani. Dengan pemilahan keinginan-kebutuhan, Anda tetap tegar meski bayi memperlihatkan rasa frustasi. 
sumber

Cara Gampang Ajak Bayi Bicara


Cara Gampang Ajak Bayi Bicara Ayahbunda.co.id

Keterampilan bicara perlu Anda ajarkan sejak bayi. Lebih mudah dari yang Anda perkirakan, karena bayi sangat mudah meniru dan pada dasarnya suka belajar. Berikut cara mudah untuk melatih bayi pandai bicara.

  • Banyak berbicara sejak dini. Misalnya, saat sedang menggantikan popok. Sebutkan secara verbal, langkah-langkah yang Anda lakukan. “Ibu buka popoknya dulu ya, lalu mengambil kapas bersih” … dan seterusnya.
  • Menjawab dengan bahasa bayi. Seolah Anda memahami apa yang dikatakannya dan melakukan dialog dengan suara yang sama seperti yang keluar dari mulut mungilnya. Bayi pasti senang melihat respon Anda.
  • Menyimak kata-kata si “orator” cilik. Menyimak berarti menyisihkan waktu untuk mendengarkan kata-kata baru yang diucapkan bayi sambil menatap matanya. Ini membuat bayi senang belajar kata-kata baru dan merasa didukung. Beri respon, misalnya menjelaskan hal yang keliru diungkapkan bayi, tapi tak perlu mengoreksi secara langsung.
  • Tidak sekali-sekali menyalahkan kekeliruan si kecil. Ulangi saja kata-kata yang diungkapkan bayi dengan cara yang benar. Tak perlu membesar-besarkan kesalahannya. Bantu saja ia mengenali kesalahan dan perlihatkan cara mengucapkan atau mengungkapkan secara benar. 
sumber

Membuat Rutinitas Bayi



Bayi baru suka terprediksi, meski dia lahir dengan rutinitasnya sendiri. Jangan samakan, rutinitas bayi Anda dengan bayi lain. Bagi bayi, rutinitas membuatnya nyaman dan aman karena ia tahu apa yang akan dialaminya. Jadwal yang teratur membantu membangun rasa percayanya pada ibu, juga membangun rasa percaya dirinya. Usia 2-4  bulan adalah saat tepat untuk mengajar bayi rutinitas.


1. Prioritas pada bayi. Cara ini cocok untuk para ibu yang tidak bekerja di luar rumah sehingga bisa menyesuaikan jadwalnya dengan bayi.
Panduan:
  • Bayi adalah ‘bos” yang mengatur rutinitas dan kegiatan Anda sesuai jam biologisnya. Buat jadwal sesuai pola aktivitasnya.
  • Jadwal fleksibel, sesekali bisa diubah sesuai kebutuhan bayi. Misalnya, bayi ingin tidur lebih awal, hitung apakah tidurnya sudah cukup atau masih kurang.
  • Pahami karakter dan bahasa bayi.
2. Prioritas pada Anda. Jadwal tidur bayi dapat diatur sesuai kegiatan ibu, selama jumlah jam tidur bayi terpenuhi. Cara ini cocok bagi ibu bekerja karena bisa membantu pendelegasian pengasuhan bayi pada orang lain.
Panduan:
  • Jadwal kegiatan rutin bayi dibuat sesuai prioritas aktivitas Anda atau sesuai dokter anak Anda.
  • Sesuaikan rutinitas bayi dengan waktu kerja Anda. Buat rincian jadwal yang konsisten setiap hari, hingga pembagian waktu menit per menit.
  • Kenali karakter bayi melalui kegiatan sehari-hari saat merawat bayi.
3.Mencari titik temu. Bisa diterapkan berdasarkan pola makan, tidur, dan bermain bayi yang disesuaikan dengan waktu luang dan aktivitas Anda.
  • Jadwal dibuat berdasarkan pola makan, tidur, dan bermain bayi yang disesuaikan dengan waktu luang dan aktivitas Anda.
  • Anda bisa mengubah jadawal bila diperlukan.
  • Anda dan bayi tetap punya kesempatan untuk membangun bonding yang kuat.
 
Berikut 7 kiat agar jadwal dan aktivitas ibu dan bayi bisa berjalan beriringan dan aktivitas pribadi ibu tidak terganggu.
  1. Ajarkan jadwal tidur. Bayi baru lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur. Namun pelan-pelan bayi sudah bisa diajarkan jadwal tidur agar kebutuhan gizinya lewat ASI juga terpenuhi. Jika perlu, setelah bayi tidur 3-4 jam bangunkan ia untuk disusui.
  2. Ajarkan beda siang dan malam. Tujuannya sebagai penunjang pengenalan jadwal tidur. Pada pagi hari, buka jendela agar cahaya matahari menerangi kamar, atau ajak bayi ke luar untuk melihat terangnya dunia dan suasana aktif di sekitarnya. Pada malam hari, matikan lampu, ciptakan suasana temaram yang tenang.
  3. Pelajari 'bahasa simbol' bayi. Secara alami bayi Anda akan memberi sinyal, apa yang ia butuhkan melalui 'bahasa simbol'. Misalnya lapar, mulutnya akan bergerak-gerak seperti mengisap. Suara tangisnya pun berbeda, antara lapar dan minta ganti popok.
  4. Prioritaskan jadwal bayi. Selama 2-3 minggu pertama penerapan jadwal, hindari penyimpangan agar bayi mengenal pola kegiatan yang Anda terapkan. Ini akan jadi pola dasar baginya dalam mengenali pengembangan jadwal selanjutnya setelah semakin besar.
  5. Bersiaplah dengan perubahan. Dalam 1 tahun pertama, akan banyak terjadi perubahan dan perkembangan kemampuan yang dicapai bayi. Semua ini membuat bayi lebih sering lapar sehingga mau tak mau akan mengubah jadwal makannya.
  6. Sesuaikan usia. Perkembangan yang terus terjadi pada bayi, menuntut Anda terus-menerus melakukan penyesuaian jadwal dan kegiatan. Misalnya, jam tidur siang bayi jadi lebih pendek karena ia kini senang bermain.
  7. Tak harus sempurna. Harap fleksibel, bunda. Sebab, jadwal yang Anda buat tidak akan berjalan dengan sempurna, seperti yang tertulis. Jadwal makan snack hari ini bisa saja terlewat karena bayi kekenyangan dan tidur siang lebih panjang. Sedangkan kemarin, karena bayi bangun lebih pagi, jadwal makan snack jadi lebih awal, dan ia melewatkan jadwal tidur siang.
sumber2

Selasa, 16 Oktober 2012

Menciptakan Anak Pintar Ala Yahudi


Tanpa bermaksud untuk mendramatisasi tentang orang Israel dan atau orang Yahudi, saya ingin berbagi informasi yang saya peroleh dari membaca terjemahan H. Maaruf Bin Hj Abdul Kadir (guru besar berkebangsaan Malaysia) dari Universitas Massachuset USA tentang penelitian yang dilakukan oleh DR.Stephen Carr Leon. Penelitian DR Leon ini adalah tentang pengembangan kualitas hidup orang Israel atau orang Yahudi.

 

Mengapa Orang Yahudi, rata-rata pintar ? Studi yang dilakukan mendapatkan fakta-fakta sebagai berikut :

Ternyata, bila seorang Yahudi Hamil, maka sang ibu segera saja meningkatkan aktivitasnya membaca, menyanyi dan bermain piano serta mendengarkan musik klasik. Tidak itu saja, mereka juga segera memulai untuk mempelajari matematika lebih intensif dan juga membeli lebih banyak lagi buku tentang matematika. mempelajarinya, dan bila ada yang tidak diketahui dengan baik, mereka tidak segan-segan untuk datang ke orang lain yang tahu matematika untuk mempelajarinya. Semua itu dilakukannya untuk anaknya yang masih didalam kandungan.

Setelah anak lahir, bagi sang ibu yang menyususi bayi nya itu, mereka memilih lebih banyak makan kacang, korma dan susu. Siang hari, makan roti dengan ikan yang tanpa kepala serta salad. Daging ikan dianggap bagus untuk otak dan kepala ikan harus dihindari karena mengandung zat kimia yang tidak baik untuk pertumbuhan otak si anak. Disamping itu sang ibu diharuskan banyak makan minyak ikan (code oil lever).
Menu diatur sedemikian rupa sehingga didominasi oleh ikan. Bila ada daging, mereka tidak akan makan daging bersama-sama dengan ikan,karena mereka percaya dengan makan ikan dengan daging hasilnya tidak bagus untuk pertumbuhan. Makan ikan seyogyanya hanya makan ikan saja, bila makan daging , hanya makan daging saja, tidak dicampur. Makan pun, mereka mendahulukan makan buah-buahan baru makan roti atau nasi. Makan nasi dulu baru kemudian makan buah, dipercaya akan hanya membuat ngantuk dan malas berkerja.

Yang istimewa lagi adalah : Di Isarel, merokok itu tabu ! Mereka memiliki hasil penelitian dari ahli peneliti tentang Genetika dan DNA yang meyakinkan bahwa nekotin akan merusak sel utama yang ada di otak manusia yang dampaknya tidak hanya kepada si perokok akan tetapi juga akan mempengaruhi “gen” atau keturunannya. Pengaruh yang utama adalah dapat membuat orang dan keturunannya menjadi “bodoh” atau “dungu”. Walaupun, kalau kita perhatikan , maka penghasil rokok terbesar di dunia ini adalah orang Yahudi ! Tetapi yang merokok , bukan orang Yahudi.

Anak-anak, selalu diprioritaskan untuk makan buah dulu baru makan nasi atau roti dan juga tidak boleh lupa untuk minum pil minyak ikan. Mereka juga harus pandai bahasa , minimum 3 bahasa harus dikuasai nya yaitu Hebrew, Arab dan bahasa Inggris. Anak-anak juga diwajibkan dan dilatih piano dan biola. Dua instrument ini dipercaya dapat sangat efektif meningkatkan IQ mereka. Irama musik terutama musik klasik dapat menstimulasi sel otak. Sebagian besar dari musikus genius dunia adalah orang Yahudi.

Satu dari 6 anak Yahudi, diajarkan matematik dengan konsep yang berkait langsung dengan bisnis dan perdagangan. Ternyata salah satu syarat untuk lulus dari Perguruan Tinggi bagi yang Majoring nya Bisnis, adalah, dalam tahun terakhir, dalam satu kelompok mahasiswa (terdiri dari 10 orang), harus menjalankan perusahaan. Mereka hanya dapat lulus setelah perusahaannya mendapat untung 1 juta US Dollar. Itulah sebabnya, maka lebih dari 50 % perdagangan di dunia dikuasai oleh orang Yahudi. Design “Levis” terakhir diciptakan oleh satu Universitas di Israel, fakultas “business and fashion“.

Olah raga untuk anak-anak, diutamakan adalah Menembak, Memanah dan Lari. Menembak dan Memanah, akan membentuk otak cemerlang yang mudah untuk “fokus” dalam berpikir!

Di New York, ada pusat Yahudi yang mengembangkan berbagai kiat berbisnis kelas dunia. Disini terdapat banyak sekali kegiatan yang mendalami segi-segi bisnis sampai kepada aspek-aspek yang mempengaruhinya. Dalam arti mempelajari aspek bisnis yang berkaitan juga dengan budaya bangsa pangsa pasar mereka. Pendalaman yang bergiat nyaris seperti laboratorium, “research and development” khusus perdagangan dan bisnis ini dibiayai oleh para konglomerat Yahudi. Tidak mengherankan bila kemudian kita melihat keberhasilan orang Yahudi seperti terlihat pada : Starbuck, Dell Computer, Cocacola, DKNY, Oracle. pusat film Hollywood, Levis dan Dunkin Donat.

Khusus tentang rokok, negara yang mengikuti jejak Israel adalah Singapura. Di Singapura para perokok diberlakukan sebagai warga negara kelas dua. Semua yang berhubungan dengan perokok akan dipersulit oleh pemerintahnya. Harga rokok 1 pak di Singapura adalah 7 US Dollar, bandingkan dengan di Indonesia yang hanya berharga 70 sen US Dollar. Pemerintah Singapura menganut apa yang telah dilakukan oleh peneliti Israel , bahwa nekotin hanya akan menghasilkan generasai yang “Bodoh” dan “Dungu”.

Percaya atau tidak, tentunya terserah kita semua. Namun kenyataan yang ada terlihat bahwa memang banyak sekali orang yahudi yang pintar ! Tinggal, pertanyaannya adalah, apakah kepintarannya itu banyak manfaatnya bagi peningkatan kualitas hidup umat manusia secara keseluruhan. 

sumber

Senin, 15 Oktober 2012

Mengenal Tahap-Tahap Persalinan




Apa saja yang telah calon Mama persiapkan guna menyambut kelahiran buah hati? Apakah calon Mama mengetahui proses persalinan serta tanda-tanda jika sang buah hati telah siap melihat dunia luar? Idealnya, setiap calon Mama telah mengetahui, sedikit atau banyak, tahu dari pengalaman orang sekitar, membaca, atau dari menonton TV. Lalu apa saja yang menjadi tanda-tanda persalinan yang sebenarnya harus diketahui calon Mama?

 

KONTRAKSI RAHIM

Kontraksi rahim sebenarnya sudah sering terjadi sejak dua bulan sebelum masa persalinan datang. Namun kontraksinya biasanya tidak terasa sakit, frekuensi, dan lama kontraksi pun tidak teratur. Pada kontraksi persalinan sesungguhnya, sifatnya lebih teratur, diawali dengan muncul setiap 20 menit lalu akan lebih kuat, lama dan sering.

MUNCULNYA BERCAK DARAH

Lepasnya semacam “sumbatan” pada leher rahim menyebabkan kontraksi muncul dengan bercak-bercak darah sebagai tanda persalinan. Bercak-bercak darah terjadi sebelum ataupun sesudah kontraksi di awal persalinan.

KELUARNYA CAIRAN KETUBAN

Cairan ketuban bisa keluar sebelum proses persalinan ataupun keluar beberapa saat setelah kontraksi. Cairan ini tidak bisa dikontrol seperti keluarnya air seni. Jadi, calon Mama akan merasakan ada cairan bening yang keluar cukup banyak yang membasahi celana dalam.
Jika calon Mama mengalami salah satu dari ketiga tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera ke dokter. Namun biasanya sebagian dokter meminta calon Mama untuk datang saat kontraksi berlangsung 10 menit sekali, hal ini dikarenakan kemungkinan terjadi kontraksi palsu dan janin calon Mama masih harus tinggal dalam rahim untuk beberapa hari lagi.

Berikut ini adalah tahapan persalinan yang akan Mama jalani:

TAHAP  PERTAMA

Tahap pembukaan adalah tahap pertama dari proses persalinan. Leher rahim menjadi lembut, panjang leher rahim semakin memendek dan lentur. Kelenturannya ini yang dapat mendorong vagina agar janin mudah lewat. Proses persalinan dimulai dari pembukaan dengan lebar sekitar 2-3 jari atau sekitar 4-5 cm. Jika pembukaan sudah penuh, maka leher rahim akan membuka sampai sekitar 10 cm untuk memungkinkan janin lahir. Pada waktu leher rahim terbuka, janin terdorong ke panggul, sehingga menyebabkan tekanan pada kandung kemih dan bagian belakang jalan lahir. Saat seperti ini Mama diharapkan untuk mengejan. Jika kantung ketuban belum pecah, maka akan segera dipecahkan, ini artinya Mama siap untuk tahap kedua proses persalinan.

TAHAP KEDUA

Tahap ini adalah tahap dimana sudah terjadi pembukaan sempurna pada leher rahim sehingga janin dapat melewatinya. Ini merupakan periode yang seringkali menekan janin karena kontraksi terjadi sekitar 2-2,5 menit atau bisa sampai 1 menit sekali. Setiap kali terjadi kontraksi maka terjadi pemutusan pasokan oksigen ke janin, maka kontraksi yang lama pada tahap ini dapat membahayakan janin. Oleh karena itu, maka jika proses ini janin tidak juga mau keluar, maka dokter akan segera melakukan operasi Caesar. Pada persalinan normal, setiap kontraksi akan mendorong janin ke arah luar mendekati vagina, setiap kali Mama mengejan maka janin pun akan maju sedikit. Guntingan episiotomi (guntingan di sekitar vagina) dapat membantu melebarkan bagian yank akan dilalui oleh janin. Begitu lahir, biasanya dokter menjungkirkan bayi dengan memegang kakinya sehingga lendir atau cairan keluar dari saluran pernapasan, lalu bayi akan berusaha bernapas dan menangis, tali pusat akan dijepit dan digunting. Pengguntingan tali pusat memisahkan Mama dari sang bayi dan memutuskan ketergantungan bayi untuk mendapatkan makanan dan oksigen dari Mama. Paru-paru akan berkembang saat bayi menangis, fungsinya untuk mengolah oksigen yang didapatkan dari pernapasannya.

TAHAP KETIGA

Kepala bayi telah keluar, kontraksi di rahim menyebabkan ari-ari atau plasenta terpisah, sebagian dari plasenta mengikuti bayi sampai leher rahim. Tahap ketiga pun dimulai. Ketika kepala bayi memasuki vagina, ada beberapa dokter yang memberikan suntikan ergometrine lewat pembuluh darah balik (intravena) untuk membantu rahim berkontraksi dan mengeluarkan plasenta. Pada saat ini sekitar 150 ml darah biasanya akan keluar bersama plasenta. Di dalam tahap ini ada beberapa kemungkinan komplikasi yang terjadi, tapi umumnya adalah perdarahan setelah persalinan. Keadaan ini dapat disebabkan oleh rahim yang gagal mengerut kembali, tertinggalnya sisa plasenta di rahim, placenta accreata (menempelnya sisa plasenta di otot rahim), serta robeknya leher rahim.
Tahap – tahap pada proses persalinan, baik tanda-tanda atau pun gangguan-gangguan yang terjadi selama persalinan, diharapkan peran suami sebagai calon Papa untuk terus selalu mendampingi calon Mama. Calon Papa adalah teman terbaik bagi calon Mama yang sedang berjuang, ia akan menjadi komunikator bagi calon Mama dan penolong persalinan bila perlu.

sumber

Cermati Mitos atau Fakta Dalam Memudahkan Proses Persalinan (mitos atau fakta)




Mama, banyak sekali mitos yang berkembang seputar persalinan. Agar tidak salah dalam menyikapinya, mari kita simak bahasan mitos atau fakta berikut.


MINUM MINYAK KELAPA MEMUDAHKAN PERSALINAN

Minyak kelapa, memang konotasinya bikin lancar dan licin, namun dalam dunia kedokteran, minyak tak ada gunanya sama sekali dalam melancarkan persalinan. Mungkin secara psikologis, calon mama meyakini, dengan minum dua sendok minyak kelapa dapat memperlancar persalinannya. Jika itu demi ketenangan psikologisnya, maka diperbolehkan, karena minyak kelapa bukan racun yang dapat membahayakan kehamilan.

MINUM RENDAMAN AIR RUMPUT FATIMAH AKAN MERANGSANG MULAS

Memang, Rumput Fatimah bisa membuat mulas pada ibu hamil, tapi apa isi kandungan dan takarannya belum diteliti secara medis. Rumput Fatimah atau biasa disebut Labisia Pumila ini, berdasarkan kajian atas obat-obatan tradisional di Sabah, Malaysia, tahun 1998, dikatakan mengandung hormon Oksitosin yang dapat membantu menimbulkan kontraksi. Jadi, konsultasikan dulu ke dokter sebelum meminumnya karena rumput ini hanya boleh diminum bila pembukaannya sudah mencapai 3-5 cm, letak kepala bayi sudah masuk panggul, mulut rahim sudah lembek atau tipis, dan posisi ubun-ubun kecilnya normal. Jika letak ari-ari di bawah atau bayinya sungsang, rumput ini tidak boleh diminum karena sangat berbahaya. Terlebih jika pembukaannya belum ada, tapi calon mama justru dirangsang mulas menggunakan rumput ini, bisa menyebabkan janin naik dan membuat Mama sesak nafas, hingga akhirnya dilakukan operasi.

MAKAN DAUN KEMANGI MEMBUAT ARI-ARI LENGKET

Sebenarnya yang membuat lengket ari-ari bukan daun Kemangi, melainkan calon Mama yang pernah mengalami dua kali kuret atau punya banyak anak. Ari-ari lengket bisa berakibat fatal karena kandungan harus diangkat. Calon mama yang pernah mengalami kuret sebaiknya melakukan persalinan di rumah sakit dengan bantuan dokter berpengalaman guna mengantisipasi terjadinya hal yang membahayakan.

BERHUBUNGAN INTIM DENGAN SUAMI JIKA INGIN SEGERA BERSALIN

Mitos itu ada benarnya juga sebab hormon Prostaglandin yang ada di cairan semen (cairan yang dikeluarkan pria ketika ejakulasi), dapat menimbulkan kontraksi rahim dan melembutkan leher rahim. Dengan demikian, proses persalinan mungkin saja terjadi lebih cepat. Selain itu, orgasme juga bisa memicu timbulnya kontraksi rahim. Tapi, kalau memang belum waktunya melahirkan, berhubungan intim beberapa kali pun tak akan membuat calon Mama segera melahirkan.

MAKANAN PEDAS MERANGSANG IBU HAMIL TUA CEPAT BERSALIN

Sebenarnya, calon Mama yang sedang hamil tidak punya pantangan makanan tertentu. Tapi, ada makanan yang sebaiknya dihindari, seperti makanan yang berasal dari keju yang sangat lunak atau makanan mentah. Makanan-makanan ini dikhawatirkan cepat busuk, sehingga mengandung bakteri yang disebut Lysteria. Bakteri inilah yang sering dihubungkan dengan kemungkinan penyebab keguguran atau persalinan dini.

POSISI MENGEPEL LANTAI TRADISIONAL MEMPERCEPAT PROSES BERSALIN

Bila kandungan sudah cukup bulan, seorang calon Mama justru disarankan banyak melakukan aktivitas untuk dapat melancarkan persalinan. Bahkan gerakan seperti ‘nungging’ saat mengepel atau banyak berjalan kaki adalah pilihan kegiatan yang bisa dipertimbangkan.

Selamat berjuang bagi calon Mama yang sedang menunggu proses persalinan, semoga dapat dilalui dengan lancar, serta calon Mama dan calon buah hati sehat..

sumber

Berdamai Dengan Kontraksi Palsu



 

Anda baru memasuki masa kehamilan 21 minggu tapi sudah merasakan rasa tidak nyaman di perut seperti kontraksi? Apakah itu tanda kelahiran prematur? Belum tentu. Karena bisa jadi kontraksi yang Anda rasakan adalah kontraksi palsu atau dalam istilah medis disebut dengan Braxton Hicks Contraction.


Apakah Braxton Hicks Contraction itu? Braxton Hicks Contraction adalah kontraksi palsu yang terjadi saat rahim Anda mengencang  dan mengendur lagi secara tidak beraturan, rasanya menyerupai kram menstruasi. Braxton Hicks Contraction sudah terjadi sejak minggu ke-6 kehamilan, tapi biasanya baru dirasakan Anda pada akhir masa kehamilan. Beberapa Anda tidak pernah merasakan Braxton Hicks Contraction selama masa kehamilan, sementara Anda lainnya mendapatkan Braxton Hicks Contraction dengan frekuensi yang semakin sering saat mendekati masa melahirkan. Bahkan kadang Braxton Hicks Contraction nyaris tidak bisa dibedakan dengan kontraksi asli.

Tapi Anda bisa membedakan Braxton Hicks Contraction dengan kontraksi palsu dengan cara menghitung jarak kontraksi Anda. Kontraksi asli selalu meningkat frekuensi dan intensitasnya. Kontraksi asli akan menjadi semakin sering frekuensinya dan semakin lama. Hal ini tidak terjadi pada Braxton Hicks Contraction. Bila Braxton Hicks sering muncul dan mengganggu aktivitas Anda, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan:
  1. Ubah aktivitas atau posisi Anda. Biasanya Braxton Hicks Contraction akan mereda bila Anda berjalan, ataupun beristirahat.
  2. Braxton Hicks Contraction kadang terjadi karena Anda kekurangan cairan. Jadi cobalah minum beberapa gelas air untuk mengurangi rasa sakit.
  3. Mandi air hangat untuk membantu Anda relaks
  4. Menarik napas panjang secara perlahan.
Yang pasti bila masa kehamilan Anda di bawah 37 minggu dan Anda mengalami lebih dari 4 kontraksi dalam waktu 1 jam, sebaiknya Anda segera menghubungi dokter kandungan Anda untuk mencegah resiko kelahiran prematur.

Sumber

Transisi Damai Kelahiran Bayi dengan Lotus Birth



Setelah si kecil lahir, biasanya dokter akan segera memotong tali pusatnya. Tapi belakangan ini muncul metode baru yang semakin populer: Lotus Birth.


Lotus birth  adalah metode kelahiran yang membiarkan tali pusat tetap terhubung dengan bayi dan plasenta setelah kelahiran, tanpa menjepit ataupun memotongnya, sehingga memberikan waktu bagi tali pusat untuk terpisah dari bayi secara alamiah. Dengan cara ini, tali pusat dan plasenta diperlalukan sebagai suatu kesatuan sampai saat pemutusan secara alami yang biasanya terjadi 3-10 hari setelah proses kelahiran. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menekankan pentingnya penyatuan atau penggabungan pendekatan untuk asuhan ibu dan bayi, dan menyatakan dalam Panduan Asuhan Persalinan Normal (Geneva, Swiss, 1997), “Penundaan pengkleman (atau tidak sama sekali diklem) adalah cara fisiologis dalam perawatan tali pusat, dan pengkleman tali pusat secara dini merupakan intervensi yang masih memerlukan pembuktian lebih lanjut.”

Setelah melahirkan, tali pusat akan berdenyut saat mengantarkan darah dari bayi ke plasenta, dan sebaliknya. Penyumbatan secara alamiah akan terjadi sekitar 10-20 menit setelah melahirkan. Setelah suster atau bidan mengukur nilai Apgar (tes untuk menilai kemampuan adaptasi bayi baru lahir), Mama akan menggendong si kecil dengan tali pusat dan plasenta yang masih tersambung pada bayi. Plasenta lalu dibersihkan lalu diletakkan di wadah terbuka atau dibungkus dengan kain berpori dan diletakkan dekat si kecil. Udara akan membantu plasenta mengering dan mencegahnya berbau busuk. Untuk membantu proses pengeringan, plasenta bisa ditaburi garam atau dioleskan rempah bubuk. Selanjutnya tali pusat akan mengering dan terlepas secara alamiah setelah beberapa hari.

Orang tua yang telah mengalami kelahiran Lotus Birth mengatakan bahwa bayi yang dilahirkan dengan Lotus Birth lebih tenang daripada bayi yang tali pusatnya langsung dipotong setelah kelahiran. Selain itu, bayi Lotus Birth tidak mengalami penurunan berat badan setelah dilahirkan, tidak seperti bayi yang dilahirkan dengan normal. Hal ini mungkin terjadi karena bayi Lotus Birth tidak kehilangan energi untuk menstabilkan sistem mereka setelah jam-jam awal kelahirannya. Hal ini terlihat dari ketenangan mereka, kenaikan berat badan yang signifikan, dan lain lain. Walaupun belum ada penelitian yang mengkonfirmasi hal ini, tapi banyak orang tua Lotus Birth yang mendukungnya.

Berikut ini adalah beberapa alasan Mama untuk memilih Lotus Birth:
1. Mama tidak ingin memisahkan plasenta dari bayi dengan cara memotong tali pusat
2. Agar proses transisi bayi terjadi secara lembut dan damai
3. Merupakan suatu penghormatan terhadap bayi dan plasenta
4. Menjamin bayi mendapatkan volume darah optimal dan spesifik diperlukan oleh bayi
5. Mendorong Mama untuk beristirahat dan menenangkan diri pada minggu pertama setelah kelahiran. Karena plasenta yang masih tersambung pada bayi membuat Mama harus ekstra hati-hati saat beraktivitas dengan si kecil, sehingga akhirnya biasanya Mama akan menghabiskan waktu setelah kelahiran di rumah saja
6. Alasan rohani atau emosional
7.  Kemungkinan menurunkan resiko infeksi. Lotus Birth memastikan sistem tertutup antara plasenta, tali pusat, dan bayi, sehingga tidak ada luka terbuka
8. Menurunkan waktu penyembuhan luka pada perut.

Bila Mama tertarik untuk melakukan Lotus Birth, berikut garis besar apa yang akan terjadi dalam proses kelahiran Lotus Birth:
1. Setelah bayi lahir, tali pusat dibiarkan utuh. Jika tali pusat berada di sekitar leher bayi, cukup angkat tali pusat tersebut
2. Tunggu lahirnya plasenta secara alami
3. Setelah plasenta lahir, tempatkan plasenta pada mangkuk di dekat Mama
4. Tunggu transfusi penuh darah dari pusat ke bayi sebelum menangani plasenta
5. Plasenta dicuci dengan air hangat dan dikeringkan dengan cara ditepuk-tepuk sampai kering
6. Plasenta diletakkan di tempat yang kering dengan alas bahan yang menyerap seperti popok atau kain. Permukaan plasenta akan berubah setiap hari, bahkan lebih cepat jika sering terjadi rembesan. Mama juga bisa menaburkan garam pada plasenta untuk mempercepat pengeringan
7. Gendong bayi dan beri makan sesuai kebutuhannya
8. Bayi mengenakan pakaian yang longgar agar tidak mengganggu tali pusat
9. Bayi dapat dimandikan seperti biasa. Plasenta juga bisa ikut dimandikan
10. Minimalisir pergerakan bayi

Metode Lotus Birth masih belum umum dilakukan di rumah sakit, tapi dengan semakin meningkatnya popularitas home birth, metode ini bisa jadi pertimbangan pilihan bersalin Mama.

sumber

Kamis, 11 Oktober 2012

Kondisi Ibu Hamil yang Tak Boleh Diabaikan




Saat hamil seorang calon ibu kadang mengalami banyak perubahan dalam tubuhnya, sehingga bingung untuk mengetahui kondisi apa saja yang harus dikhawatirkan. Kenali kondisi ibu hamil yang tidak boleh diabaikan. 


Perempuan yang baru mengandung anak pertama terkadang belum memiliki pengalaman mengenai kehamilan, sehingga tidak mengetahui kondisi seperti apa yang tidak boleh diabaikan. Seperti dikutip dari Babycenter, Selasa (15/6/2010) ada beberapa hal yang sebaiknya tidak diabaikan oleh ibu hamil, yaitu:

1. Bayi yang dikandung tidak bergerak atau menendang seperti biasanya. Ibu hamil sebaiknya mulai membiasakan diri untuk menghitung gerakan bayi tiap harinya, hal ini penting sebagai deteksi awal.

2. Mengalami sakit perut atau nyeri yang persisten.

3. Mengalami perdarahan atau bercak darah dari vagina.

4. Adanya peningkatan cairan vagina seperti berair atau berlendir. Tapi jika terjadi setelah 37 minggu, maka kondisi ini normal dan bisa menjadi petunjuk untuk segera melahirkan.

5. Mengalami tekanan di tulang panggul, sakit pada pinggang atau mengalami lebih dari empat kali kontraksi dalam sehari sebelum usia kehamilan 37 minggu.

6. Muntah yang terus menerus atau disertai dengan demam dan sakit.

7. Merasa nyeri saat buang air kecil atau hanya sedikit urin yang keluar saat berkemih.

8. Sakit kepala yang persisten atau disertai dengan gangguan penglihatan.

9. Pembengkakan yang terjadi tidak hanya di tangan dan kaki tapi juga di sekitar wajah atau mata.

10. Kenaikan berat badan yang terlalu drastis misalnya lebih dari 4 kilo dalam seminggu.

11. Sering pusing, detak jantung yang cepat, kesulitan bernapas atau pernah mengalami trauma perut.

12. Kontak dengan penyakit menular seperti cacar air atau rubela, jika belum pernah terpapar penyakit tersebut maka segera konsultasikan dengan dokter untuk melakukan upaya pencegahan.

13. Mengalami depresi atau kecemasan yang berat. Hal ini harus segera diatasi sehingga tidak mengganggu kehamilan serta perkembangan janin yang dikandungnya.

Tubuh seseorang yang hamil memang bisa berubah sangat cepat sehingga sulit untuk mengetahui apakah hal tersebut normal atau tidak. Jika tidak yakin dengan gejala yang dialami atau membuat ibu hamil merasa tidak nyaman, maka tak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter untuk lebih menyakinkan.

sumber

Rabu, 10 Oktober 2012

Toilet Jongkok Lebih Menyehatkan Bagi Ibu Hamil



Bagi masyarakat moderen, toilet jongkok sudah banyak ditinggalkan karena dianggap ketinggalan zaman. Padahal bagi ibu hamil, buang air besar di toilet jongkok lebih banyak memberikan manfaat dibandingkan melakukannya di toilet duduk.


Sejumlah pakar kehamilan mengatakan buang air besar di toilet jongkok bukan hanya aman, tapi justru dianjurkan bagi ibu hamil. Menurut hasil penelitian, sering jongkok semasa hamil dapat mengurangi berbagai hambatan dan rasa sakit saat bersalin.

Jongkok diyakini sebagai posisi paling natural atau alamiah saat melahirkan, karena jalan lahir hanya akan terbuka dengan sempurna pada posisi tersebut. Latihan jongkok semasa hamil bisa meningkatkan elastisitas jalan lahir sehingga mampu membuka 20-30 persen lebih lebar.

Posisi jongkok juga bisa memperkuat otot paha dan perut agar siap digunakan untuk mendorong bayi saat lahir. Makin kuat dorongan dari dalam, bantuan dari bidan atau dokter kandungan misalnya dengan menggunakan forceps atau pencepit makin tidak diperlukan.

Meskipun demikian, penggunaan toilet jongkok juga punya risiko bagi ibu hamil. Oleh karena itu ibu hamil yang menggunakan toilet jongkok harus memperhatikan hal-hal berikut ini, seperti dikutip dari Babycenter, Minggu (27/3/2011).

1. Pastikan lantai dan pijakan kaki dalam kondisi kering atau minimal tidak licin agar tidak terpeleset. Jika perlu, gunakan alas kaki bari bahan karet yang antiselip.

2. Jika memungkinkan, pasang pegangan di dekat toilet jongkok untuk memudahkan saat hendak berdiri. Pegangan tersebut juga berfungsi untuk menjaga keseimbangan, karena perut yang membesar membuat titik berat pada ibu hamil berbeda dari orang-orang pada umumnya.

3. Hindari gerakan-gerakan yang berbahaya seperti mengambil gayung atau tissue toilet yang berada di luar jangkauan normal. Terlalu memaksakan diri tidak hanya berisiko jatuh, tapi juga memicu tekanan pada perut yang bisa membahayakan kehamilan.

4. Jika merasa tidak nyaman saat jongkok, misalnya pusing atau kesemutan maka jangan dipaksakan. Konsultasikan dengan dokter, sebab gejala tersebut bisa menandakan adanya gangguan pada saraf dan peredaran darah.

5. Jangan terlalu sering jongkok, atau hindari sama sekali jika memang ada komplikasi tertentu yang menyertai kehamilan.

sumber

Cara Bermain dengan Janin





Hasil riset Dr. David B. Chamberlain, spesialis kandungan dari Boston University, Amerika Serikat, menyebutkan, banyak anak yang sudah mulai belajar sejak di dalam kandungan, menunjukkan kemampuan kecerdasan ganda (multiple intelligences) pada usia sekolah. 


Sementara pakar janin Dr. William Liley dariUniversity of Auckland, Selandia Baru, membuktikan, anak-anak yang sejak janin sering diperdengarkan musik orkestra, setelah lahir cenderung menyukai musik seperti yang biasa didengarnya di dalam kandungan. Janin pun, menurut Dr. Hepper PG dariThe Queen’s University of Bellfast, Irlandia, terbukti mampu menguap sebagai reaksi usapan pada perut ibu yang terus-menerus. “Apa pun rangsangan dan cara bermain yang dilakukan ibu terhadap janinnya, pasti akan bermanfaat!” tegas Dr. Hepper.

Rangsang suara. 

Menurut hasil riset Dr. Chapman JS dari New York University, Amerika Serikat, janin mulai bisa mendengar di usia 26 minggu, atau trimester ke-3.  Cairan ketuban adalah sarana penghantar gelombang suara yang baik bagi janin, sehingga rangsangan suara dari sekeliling maupun dari luar rahim, dapat didengarnya. Tetapi riset tersebut juga membuktikan, jenis musik yang membuat ibu relaks, belum tentu memiliki efek yang sama bagi janin. Suara yang menenangkan janin adalah yang berirama teratur, atau kira-kira seperti suara detak jantung ibu yang biasa didengarnya.

Ajak bermain dengan:
  • Memutarkan aneka jenis musik terutama yang memiliki rentang nada cukup lebar, mulai nada rendah hingga tinggi.
  • Mengajak janin berbicara dengan berbagai intonasi.
  • Memainkan alat musik, misalnya piano atau gitar.

Sentuhan dan rabaan. 

Janin umur 16 minggu akan bereaksi terhadap sentuhan, rabaan atau tekanan yang mengenai perut ibunya. Reaksi yang paling sering ia tunjukkan, menurut riset Dr. J Atkinson dan Dr. O Braddick dari Universitas London, Inggris, adalah dengan gerakan mengisap jempolnya.
 
Ajak bermain dengan:
  • Mengusap-usap bagian perut yang menonjol akibat tekanan tubuh janin.
  • Mengetuk-ngetuk perut dengan hitungan dan tunggu sampai janin membalas ketukan Anda dengan gerakan yang dilakukannya. Misalnya, dengan menendang, menunjukkan kaki atau tangannya ke permukaan perut.
  • Menekan bagian perut yang menonjol karena tekanan kaki atau tangan janin. Biarkan janin membalas dengan menunjukkan tonjolan di bagian lain perut Anda.

Rangsang cahaya. 

Kelopak mata janin 26 minggu biasanya belum terbuka. Namun demikian, hasil riset Dr. Jason C Birnholz dari New York Academy of Sciences, Amerika Serikat, membuktikan, janin sudah menunjukkan reaksi terhadap cahaya ketika perut ibunya disinari. Reaksi janin terlihat dari peningkatan denyut jantungnya. Terkadang ia bahkan mampu menggerakkan tangannya ke arah mata  – seperti menutupi mata – merasa silau.

Ajak bermain dengan:
  • Mengajak janin bicara saat berada di tempat gelap, lalu berpindah ke tempat terang.
  • Mengarahkan senter ke berbagai bagian perut Anda.
  • Nyala-matikan senter sambil diarahkan ke perut, berulang-ulang.

sumber

Daftar Bahan Kosmetik Berbahaya untuk Ibu Hamil


inmagine.com

Peneliti Environmental Working Group dari Amerika melakukan penelitian terhadap berbagai bahan baku yang dipakai pada kosmetik untuk memberikan rekomendasi kosmetik apa yang sebaiknya tidak digunakan karena memiliki dampak buruk terhadap kesehatan. 

Berikut ini adalah bahan baku kosmetik berbahaya dan brand-brand kosmetik yang menggunakannya. Periksalah kosmetik Anda siapa tahu termasuk di dalamnya :

Placenta

Extracts from human and cow placenta can condition skin and hair. Vital to a growing baby in the womb, these same extracts in cosmetics give the body a slug of hormones that may be enough to spur breast growth in toddlers according to a few recent case studies.
Buyer Beware :
(0-2 : Low Hazard, 3-6 : Moderate Hazard, 7-10 : High Hazard)

Mercury

Given everything we’ve learned over the past 30 years about mercury’s ability to damage brain function at low levels, it’s hard to believe it’s still used in cosmetics. But it is. We found it in Paula Dorf mascara, listed as the mercury preservative “thimerosal.” If you get a little bit of mascara in your eyes or face when it clumps or as you wash it off, you may also be getting a little dose of mercury. Watch out for mercury in eye drops, too. Send a message to companies that use brain-damaging ingredients and avoid these products.





 Buyer Beware :




(0-2 : Low Hazard, 3-6 : Moderate Hazard, 7-10 : High Hazard)

product product type(s) score
1. Similasan Healthy Relief Eye Drops #1 for Dry & Red Eyes eye drops/artificial tears 5
2. Similasan Healthy Relief Eye Drops eye drops/artificial tears 5
3. Similasan Earache Relief pain relief 5
4. Paula Dorf Cake Mascara for Eyes, Raven mascara 6
5. Paula Dorf Cake Mascara for Eyes, Foxy mascara 6
6. Paula Dorf Cake Mascara for Eyes, Raven, Foxy mascara 6
7. BHI Traumeel Gel pain relief 6
8. BHI Traumeel Ointment pain relief 6











Lead

When scientists recognized that lead harms the developing brain of a child, the government demanded its removal from gasoline and house paint — but not hair dye. This pernicious neurotoxin is in Grecian Formula 16 and other black hair dyes for men. It’s hard to keep all the lead on your hair — studies find residues on door knobs and cabinets. Don’t expose yourself or your children to this one.
Buyer Beware :
(0-2 : Low Hazard, 3-6 : Moderate Hazard, 7-10 : High Hazard)

product product type(s) score
1. Youthair Liquid Hair Conditioner & Groomer hair color and bleaching 7
2. Youthair Cream dandruff/scalp treatment, hair color and bleaching, styling gel/lotion 8
3. Grecian Formula 16, Hair Color Liquid with Conditioner froformula 16 hair color and bleaching 9
4. Grecian Formula 16 Hair Color Liquid with Conditioner hair color and bleaching 9
5. GRECIAN Formula 16 Liquid hair color and bleaching 9
6. Grecian Plus, Gradual Haircolor Foam hair color and bleaching 9
7. Grecian Gradual Haircolor Foam hair color and bleaching 9
8. Grecian Formula 16, Hair Color Cream with Conditioner, multiple formulations/colors hair color and bleaching 10
9. GRECIAN Formula 16 Cream styling gel/lotion 10
10. EBL GreyBan, Restores Natural Hair Color hair color and bleaching 10















Fragrance

It may smell great, but do you know what’s in it? Fragrances are the great secrets of the cosmetics industry, in everything from shampoo to deodorant to lotion, and falling straight into a giant loophole in federal law that doesn’t require companies to list on product labels any of the potentially hundreds of chemicals in a single product’s secret fragrance mixture. Fragrances can contain neurotoxins and are among the top 5 allergens in the world. Our advice? Buy fragrance free.



BUY “FRAGRANCE” FREE:
Use our advanced search function to find “fragrance” free products in any product category.

 

Animal parts

If fat scraped from the back of the hide of mink and emu isn’t something you’d like to smear on your skin, you may want to avoid mink and emu oil, conditioning agents in sunscreen, shaving cream, hair spray and more.
MADE FROM MINK & EMU:
Africa’s Best Kids Organics No-Lye Organic Conditioning Relaxer System with ScalpGuard, Kids Regular
Africa’s Best Organics Touch-Up plus Organic Conditioning Relaxer System for New Growth
Donna Karan Cashmere Mist Shampoo
MD Skincare Moisturizing Body Wash
>>see more

 

Hydroquinone skin lightener

On a quest for lighter skin? Take a cue from FDA’s recent warning, and avoid skin lighteners with hydroquinone. This skin bleaching chemical can cause a skin disease called ochronosis, with “disfiguring and irreversible” blue-black lesions that in the worst cases become permanent, intensively black bumps the size of caviar all over the skin.
BUYER BEWARE:Vita-K Solution (Skin Lightening System)
Murad Post Acne Spot Lightening Kit
Creme Of Nature Nourishing Permanent Hair Colors, Caramel Blonde 8.3
Creme of Nature Colors Conditioning Creme Gel Hair Color, 9.3 Ginger Blonde
>>see more



 

Nanoparticles

These tiny little inventions are touted as the next green revolution, but we don’t find much sexy or green about untested ingredients that can slide up the optic nerve to the brain or burrow inside red blood cells. They’re found in cosmetics in forms ranging from tiny wire cages called “buckeyballs” to miniscule bits of metals used as sunscreens. Good luck finding them, though — companies don’t have to tell us that they’re in our products, though we found that more than one-third of all products contain ingredients now commercially available in nano forms. And we did find them listed outright on the labels of some sunscreens (nano metals) and skin creams (buckeyballs). Buyer beware!

BUYER BEWARE: We can’t always tell from the product labeling, but you can take a look at our list of products that may contain nanoparticles.
Ultima II Line Smoothing Makeup, 101 Warm; 102 Neutral; 103 Cool; 104 Warm; 105 Neutral; 106 Cool; 107 Warm
Almay Time Off Age Smoothing Make Up, Cream Beige; Honey Beige; Ivory Beige; Natural Beige; Porcelain Beige 04; Soft Beige; True Beige
Ultima II Double Action Day Lotion
Revlon Age Defying Makeup & Concealer Compact, Early Tan; Honey Beige; Ivory Beige; Medium Beige; Natural Beige; Natural Tan; Nude Beige; Sand Beige
>>see more

 

Phthalates

Pronounced “tha’-lates,” these little plasticizer chemicals pack a punch to male sex organs. Whether it’s sperm damage, feminization of baby boys, or infertility, a growing number of studies link phthalates to problems in men and boys. Pregnant women should avoid it in nail polish (”dibutyl phathalate”) and everyone should avoid products with “fragrance” on the label, chemical mixtures where phthalates often hide.
BUYER BEWARE:
Sally Hansen Teflon Tuff 10 Day Nail Color, French White Tip
Sally Hansen Teflon Tuff Teflon Tuff Nails, Wood Violet Cream, French White Tip, Blackberry Wine Frost, Sheer French Pink
Sally Hansen Teflon Tuff Nail Color, Beige 40; Blackberry Wine; Clear; French White Tip; Sheer French Pink; Soft Blush Frost
Sally Hansen Teflon Tuff Teflon Tuff Base & Top Coat
>>see more

 

Petroleum by products

Surprised to learn that the same factories making gas for your car also make emollients for your face cream? Meet the workhorse chemicals of the cosmetics industry — petroleum byproducts, and the cancer-causing impurities that often contaminate them. These ingredients include carcinogens in baby shampoo (see new research on 1,4-dioxane) and petrochemical waste called coal tar in scalp treatment shampoos. We list a few products and their cancer-causing contaminants here, but use Skin Deep to find more.
FYI: PETROLEUM IN PRODUCTS
Avon ANEW ULTIMATE Skin Transforming Cream
Africa’s Best Kids Organics No-Lye Organic Conditioning Relaxer System with ScalpGuard, Kids Regular
Avon beComing EVENING RETREAT moisturizers
Mario De Luigi Make Up Your Makeup Collection
>>see more

www.cosmeticsdatabase.com/special/whatnottobuy/


sumber